Rahasia Tidur Berkualitas untuk Tubuh yang SehatRahasia Tidur Berkualitas untuk Tubuh yang Sehat
Tidur bukan sekadar istirahat; tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri dan memulihkan energi. Selama tidur, sel-sel tubuh yang rusak diperbaiki, hormon diatur, dan sistem imun diperkuat. Kekurangan tidur